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潮热盗汗?女性少喝咖啡

发布时间:2016-07-24 18:29 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

潮热和夜间盗汗影响着大约2/3更年期女性的生活。美国《更年期》杂志刊登全球知名医院——梅奥诊所的一项最新研究发现,喝咖啡等含咖啡因的饮料会加重女性更年期潮热和夜间盗汗。

  研究人员对1800多名女性进行调查发现,在围绝经期女性中,咖啡因(咖啡、可乐和茶等饮料中的刺激物质)可提升情绪、改善记忆力和注意力;但是在绝经后女性中,咖啡因则会加重潮热和夜间盗汗症状。

  “有潮热、盗汗症状的绝经女性应当注意控制饮食,如限制咖啡因饮料的摄入量,以及少吃辛辣刺激食物和含酒精的饮料等。”天津市海河医院妇科主任高志华介绍说,由于潮热的规律难以掌握,如果怕在公共场所潮热感到难堪,更年期女性不妨采取“薄而多”的穿衣策略,且以天然织物为宜,以便在潮热发作时随时增减。在刚发热时,还可以做个深呼吸,尽量排空肺中气体,或者闭目养神一两分钟,都可以帮助稳定情绪。

  高主任最后提醒,即便“年纪到了”,她也不建议女性随意给自己“诊断”更年期,或把一些症状归罪于更年期,特别是不提倡更年期女性乱用雌激素。因为雌激素替代治疗一定要在医生指导下进行,否则有可能诱发乳腺癌、子宫内膜癌等严重后果。记者 张昭

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