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运动损伤肩膀最易“中招”

发布时间:2016-07-25 18:17 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

夏季周末,很多年轻人会约上三五好友打羽毛球、踢足球,但是你知道运动损伤吗?

  不久前,28岁的小于在周末打羽毛球时拉伤了右侧肩膀的肌肉,当时觉得一阵撕裂般的疼痛,但他还是忍痛坚持打了一上午。后来,他用热敷、理疗、按摩等各种方法试图缓解症状,都没有完全好转,一周过后仍然抬不起手臂,做穿衣服、写字等各种日常生活的动作,都已经成了一件难事。他觉得这可能是肩周炎所致,没什么大事儿。但是,养了一段日子还不见好,他只得到医院就诊。经过查体和核磁共振等检查,确诊为肩袖严重撕裂。由于肌肉拉伤很严重,需要进行关节镜下手术治疗,处理撕裂的组织和肌肉。做了关节镜手术后,小于顺利出院。现在,他可以完成大部分的肩部动作,但需要再经过一段时间的康复,才能进行大运动量的锻炼。

  除了运动不当之外,还有一群人也会出现肩袖损伤,那就是每天背着单肩大包小包上下班的都市女白领。她们的包里总会有很多杂物,包的重量至少有四五斤,有的甚至七八斤。让一侧肩膀担负着这样的重任,简直是对肩膀的“酷刑”。来门诊就诊患者中经常有这样的女孩子,她们肩膀疼痛,晚上更为严重,常常疼得无法入睡。

  在所有运动损伤的疾病中,最容易受伤的是肩关节,因为在全身所有关节中,只有肩关节可以进行360度大幅度的动作。如果运动之前没有经过充分的热身动作,让关节和肌肉活动开,在打球挥拍、游泳、做高难度的瑜伽动作时,肩关节是很容易受伤的,就会形成常说的“游泳肩”、“杠铃肩”等。由运动损伤和长期单肩背重包所致的肩部疼痛,很多是肩袖损伤,但大多数患者都以为自己得上了肩周炎。实际上,在临床上肩周炎只占肩关节疾病的5%左右,而治疗肩袖损伤的方法与治疗肩周炎的方法完全相反,久而久之就会南辕北辙,越治越严重。(李华虹  孙瑜淼整理)

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