当前位置: 减肥药排行榜 > 减肥产品排行榜 > 改善晚餐最利减肥>

改善晚餐最利减肥

发布时间:2016-07-26 12:06 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

京华时报讯(记者叶洲)近日,国家食品药品监督管理总局发布消费提醒,提示消费者不要购买“减肚子汤”类产品。专家表示,这些产品存在虚假宣传等诸多风险,减肥是一个系统工程,应根据自身状况合理选择饮食,科学减肥。

  朝阳医院西区社区医疗部副主任护师贾京京表示,想要减肥的人,不要期望一蹴而就。其实只要今年的体重能比去年有所减少就很好了。而且,夜晚的时候,脂肪容易堆积,所以要将晚饭的主食减少至通常量的一半。晚餐少吃不代表另两餐也得少吃。午饭时可以自由选择喜欢吃的东西。

  中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示,早餐和午餐按正常食谱照吃不误,可以将晚餐改为吃水果。水果中的脂肪、蛋白质、淀粉都非常少,大部分水果的糖含量也不算很高。当然,为了弥补蛋白质的不足,晚上还要再补充一杯酸奶或牛奶。但是,牛奶中的微量元素含量太低,为了弥补铁和锌的不足,减肥女性中午一定要吃1-2两肉或鱼。

  更多内容请关注2015减肥药排行榜--减肥产品排行榜


   《改善晚餐最利减肥》是由减肥药排行榜原创提供,文章仅供参考,如需转载请注明出处http://www.jianfeide.com/jfcpphb/9388.html!谢谢合作!

------分隔线----------------------------

减肥药排行榜 | 2014年减肥药排行榜 | 减肥药哪个好 | 最有效的减肥药 | 什么减肥药效果最好 | 减肥产品排行榜 |

2014年减肥药排行榜导航推荐→百度地图 - RSS订阅 - 减肥药哪个好 - 最有效的减肥药 - 什么减肥药效果最好 - 减肥产品排行榜 -
Copyright 2010-2014 减肥药排行榜 All Rights Reserved. 减肥药排行榜 版权所有