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当心看不到孙子长大 她减掉了132磅整形

发布时间:2016-08-09 18:29 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

  姓名:琳达.赫曼

  年龄:66岁

  身高:5尺3寸(160厘米)

  减肥前体重:309磅(140公斤)

  肥胖的原因:我大半辈子都处于体重超标中。结婚时我穿着一件16英寸的婚纱,在过去的46年时间,我的体重持续性地增长。我的食物大部分是煎炸食物,这类食物,我很经常就会暴食。我在一份办公室工作任职20年,每天办公时间是9到10小时一天。我没有锻炼,吃想吃的,包括炸鸡块,瘦肉,土豆,面包,培根,香肠,大量点心还有糖分很高的早餐。25年前,我的孩子在上高中的时候,我在一个饮食中心,减了123磅,最后却又反弹了。

  突破点:我一直在服用抗血压药,我还临患糖尿病的风险,所以,我的医生希望我开始服用胆固醇药。在309磅的时候,我的体重几乎无法得到控制了。我在想,我是不是看到孙子们长大了。我没法站在厨房下厨或者清洗碗碟,我尝试着自己洗澡,穿衣服,我甚至没法走到邮箱旁(离屋子大概20码)。46岁的时候,在便利店或者酒店门前,我丈夫会让我下车,他去停车。因为我没法走到体育场或者舒服地坐在凳子上,所以,我就走去看一场棒球赛。当我飞去夏威夷的时候,我得带着超级大的安全带,我还在担心他们会不会要求我支付两张椅子的费用。我去海滩度假,但只是呆在游泳池里,因为我没法走到沙滩。我想是时候做个改变了。

  减肥的方法:首先,在服用胆固醇药之前,我恳请我的医生给我三个月的时间,我想看看自己能减掉多少斤。我问他我该怎么开始。他说,尝试外科手术,专业的减肥和营养项目,饮食专家和心理专家。我无法支付前两项,所以我选择第三个选择。我人生的最好选择。我心理想体重不是一夜增加的,所以,我也没法一夜就瘦下来。这种改变不是暂时,而是会伴随我一生。我拜访了饮食专家,很高兴她没有给我太多压力。

  后面一周,我就去度假了,我姐妹跟我说,“为什么不等到我们度假回来呢?”我知道跟他们在一起会有长假,短假,生日派对,结婚典礼,毕业典礼等等,所以我应该慢慢学会适应。在六个月的时间里,我专注于自己和食物。我把自己的健康作为最为重要的事情,后面的时间,我从来没有长过5磅。在每小步中,我都学会了很多。

  每个人都问我有没有做运动,但是,我不确定他们知不知道对于309磅的肥胖者来说,走路都是一件很困难的事,更不必说锻炼了。四个月后,我的一位朋友邀请我参加游泳课。在我的姐妹第四次邀请我的时候,我最终还是去了——这次过去,他们没有为我准备特大型的游泳圈,但穿泳衣还是很困难。刚开始我一周去一次,然后一周去两次。

  在六个月的旅行后,我准备看看心理医生。这是我第一步该做的。心理医生帮助我了解到为什么我总想吃东西。

  我的药剂医生没法让我摆脱这个问题。每三个月,我都要做血常规测试。我的血压总是有所改善,所以在进行胆固醇治疗前,她让我每周多来几次。我决定要继续减肥了。在2012年九月,她帮我停止服用血压药,同时确认我的血常规都很正常。

  过去的一年半时间,在我丈夫,家庭,游泳朋友,饮食专家,医生和心理医生的帮助下,我减掉了132磅。目前,我吃少量的肉食,水果,鸡蛋,酸奶,汤,自制的燕麦卷和蔬菜,还有大量蔬菜。我还是吃很多,但是我做了改变,而且每餐只吃一半。在减肥成功后,我参加了首次棒球比赛,同时准备航空旅行,我想确认我现在是否适合飞机上的安全带。开始健康的生活方式,什么时候都不晚。如果让说些鼓舞其它人改变现有生活方式的话,我想说从今天开始,不要放弃,持之以恒。

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