当前位置: 减肥药排行榜 > 减肥产品排行榜 > 久坐办公族怎样可以减掉小肚腩?>

久坐办公族怎样可以减掉小肚腩?

发布时间:2016-08-29 15:49 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

  久坐办公族怎样可以减掉小肚腩?   一些上班族长期久坐,就特别容易会有小肚子。那久坐办公族怎样可以减掉小肚腩?下面小编教你几个好法子。     1.尽量少喝啤酒     工作中少不了酒肉应酬,尤其是男性朋友。经常喝酒吃肉,肚子就会堆积一大堆脂肪。减掉肚子就先要戒酒。实在工作需要戒不了,那就把啤酒换成红酒或者劲酒,不过也要少喝为宜。     2.每天8杯水     每天喝够8杯水,补充身体必须水分,让肠胃蠕动更加活跃,提高基础代谢率,每天的排便工作也更加容易。只要排清体内堆积毒素,你的小肚子也自然而然会消失不见了。     3.养成好的坐姿习惯     挺直腰背的坐姿是一种比较累人的坐姿,人们为了舒服,坐下来时候就会弯腰驼背。这样的坐姿把肚子挺出来,显得肚子更大,而且这样的坐姿不利于血液循环。收腹挺胸坐姿累人,但这样的坐姿让脊椎保持在一条直线上,能让腹部肌肉紧张起来,不再松松垮垮。     4.做些简单的瘦腹运动     在工作之余,可以做做简单的瘦腹动作,比如卷腹、平板支撑、转呼啦圈等。如果可以,每周抽出一两段较长的时间做些跑步、骑车、游泳等有氧运动。

  更多内容请关注减肥药排行榜--减肥产品


   《久坐办公族怎样可以减掉小肚腩?》是由减肥药排行榜原创提供,文章仅供参考,如需转载请注明出处http://www.jianfeide.com/jfcpphb/9479.html!谢谢合作!

------分隔线----------------------------

减肥药排行榜 | 2014年减肥药排行榜 | 减肥药哪个好 | 最有效的减肥药 | 什么减肥药效果最好 | 减肥产品排行榜 |

2014年减肥药排行榜导航推荐→百度地图 - RSS订阅 - 减肥药哪个好 - 最有效的减肥药 - 什么减肥药效果最好 - 减肥产品排行榜 -
Copyright 2010-2014 减肥药排行榜 All Rights Reserved. 减肥药排行榜 版权所有