当前位置: 减肥药排行榜 > 减肥产品排行榜 > 女性宜在锻炼前进餐 男性则反之>

女性宜在锻炼前进餐 男性则反之

发布时间:2016-09-01 16:58 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

    女性宜在锻炼前进餐  男性则反之   据英国《每日邮报》1月8日报道,所谓冬天不减肥,春天徒伤悲。新年伊始,男男女女们都在健身房里挥洒汗水,以期甩掉身上的赘肉,在即将到来的春天里变身型男靓女。但最新研究表明,要想达到最佳减脂效果,努力锻炼固然重要,进餐时间十分关键。科学家们称,制定合理的进餐时间能使锻炼者多燃烧至多22%的脂肪。     男女因身体机制的不同,最佳进餐时间也不一。女性宜在锻炼前进餐,男性则反之。相对来说,男性要比女性强壮,肌肉中存储的碳水化合物更多,而锻炼更易消耗体内的碳水化合物。若锻炼前进餐,餐食则会提供大量碳水化合物以供消耗,那便难以达到燃烧脂肪的效果。     另一方面,女性身体更易燃烧脂肪,存储碳水化合物。女性臀股部位脂肪含量更多,能够更好地向血液中释放脂肪酸。性激素的差异使得女性存储葡萄糖和燃烧脂肪的效果更好。但若想达到最佳减脂效果,女性锻炼后应至少等待90分钟再进餐。

  更多内容请关注减肥药排行榜--减肥药哪个好


   《女性宜在锻炼前进餐 男性则反之》是由减肥药排行榜原创提供,文章仅供参考,如需转载请注明出处http://www.jianfeide.com/jfcpphb/9512.html!谢谢合作!

------分隔线----------------------------

减肥药排行榜 | 2014年减肥药排行榜 | 减肥药哪个好 | 最有效的减肥药 | 什么减肥药效果最好 | 减肥产品排行榜 |

2014年减肥药排行榜导航推荐→百度地图 - RSS订阅 - 减肥药哪个好 - 最有效的减肥药 - 什么减肥药效果最好 - 减肥产品排行榜 -
Copyright 2010-2014 减肥药排行榜 All Rights Reserved. 减肥药排行榜 版权所有