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锻炼前喝咖啡能提升运动效果

发布时间:2016-09-07 16:54 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

   锻炼前喝咖啡能提升运动效果    锻炼前喝咖啡能提升运动效果。这是由英国肯特大学研究得出的结果。     人在锻炼时,神经细胞会分泌一种名为“腺苷酸”的化合物,它会让人产生疲劳感。研究人员招募志愿者,让他们服用安慰剂或咖啡因药片,然后进行一系列常规锻炼项目。志愿者对自己的锻炼感受按10分制打分,结果显示,与锻炼前服用安慰     剂相比,喝咖啡的人锻炼效果、自我感觉都要更好些。研究人员说,喝咖啡能阻止腺苷酸发挥作用,提升人在锻炼时的愉悦感,让人锻炼起来更有动力,运动时间平     均长11%。研究带头人、肯特大学生理学家塞缪尔·马尔科拉教授说,每千克体重补充3毫克咖啡因就能发挥功效,相当于一名体重65千克的女性喝两杯滴滤咖啡。

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