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三日排酸减肥食谱 排除毒素越吃越瘦

发布时间:2017-02-04 14:59 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥药哪个好>>

  酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物,如果不能马上排除,这些废物堆积在体内,便会四肢重、排泄浊、口舌黏、浑身腻!也就是中医上认为的痰,代谢过程不畅通而产生的废物,身体就像个废旧的垃圾场,形成了难减的易胖不易瘦的体质。所以,要想减肥,首先要给身体清理垃圾,排酸,有了健康的体质,减肥才会事半功倍。现在让飞华小编给你介绍一款三日排酸减肥食谱,让你轻松排毒,减肥加倍。

三日排酸减肥食谱 排除毒素越吃越瘦
三日排酸减肥食谱 排除毒素越吃越瘦

  排酸减肥原理

  人体的毒素大部分是储存在脂肪里面,因为脂肪代谢慢,放那里最安全。脂肪和毒素形成相互依赖的恶性循环,在减肥过程中可以尝试弹性素食,这是一种新的素食方式,在大量食用植物性食物的基础上,根据个人情况适度食用动物性食物(一般一周不超过3次),尽量保持健康的烹调方式(煎、蒸、煮、烘焙等),选择新鲜的食材,注意食物多样化。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧,一个人所吃的食物不仅影响他的身体,同时也影响他的心灵和意识。一个处于聪灵状态的人,需要多吃新鲜,有营养,易消化的谷物,牛奶,水果,蔬菜等。

  第一天排酸减肥食谱

  早餐:全麦吐司一片+苹果一个

  午餐:米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤

  加餐:橘子一个

  晚餐:米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳

  第二天排酸减肥食谱

  早餐:麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯

  午餐:银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜

  加餐:香蕉一个

  晚餐:红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋

  第三天排酸减肥食谱

  早餐:小馒头一个+猕猴桃两个

  午餐:杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐汤

  加餐:低脂牛奶一杯

  晚餐:红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜

  弱碱性的体质,才能保持健康的体魄,而且减肥也事半功倍。排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢,不必刻意节食,还对身体有益,甚至连皮肤也变得好起来,关键是它能让你的减肥更顺畅,效果更明显,不如一起来试验一下哦!

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