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小肚腩去无踪 牛奶减肥小妙招

发布时间:2017-02-04 15:01 来源:减肥药排行榜 所属栏目:什么减肥药效果最好>>

  在疲惫工作的间隙休息的时候,泡一杯热牛奶,准备调整心情舒缓下紧绷神经的时候,忽然为长期坐办公桌无暇锻炼减肥而烦恼,心情怎么也放松不下去了。不错,你知道为减肥而忧心,说明你还有减肥的动力;但是,不要忘记你那杯热牛奶哦。

  牛奶减肥方案  第一天:

  苹果1公斤。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

  第二天:

  酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。

  如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。

  不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。

       白如浮云般的牛奶,也要把脂肪卡路里给浮云了账。另外牛奶还能能帮助你排清肠毒,让小肚子消失无踪哦。

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