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不同鞋子的正确走路减肥方法 不要再走错路了

发布时间:2016-09-06 18:35 来源:减肥药排行榜 所属栏目:最有效的减肥药>>

  大家平常都是怎么走路的呢?大部份的人是不是都拖着脚,啪嗒啪嗒的走路呢?!不管外表打理得多么时尚,只要姿势或是走路方法不对,就会让自己看起来比实际年龄老、好像没有什么精神,整个就是功亏一篑和很浪费对吧?!

  这次就让身为【站姿健走教练】的日本人气妈咪模特儿仁香,来教导各位不同鞋子的正确走路方法。

  实践「正确走路方法」的优点是什么?

  实践正确的走路方法,有哪些好处呢?

  根据仁香的说法

  「用正确的姿势行走的话,血液循环就会变好,身体代谢率也会增加。透过这种方式,可以期待脂肪燃烧跟改善偏寒体质的症状。

  透过刺激脊椎周边部位,可以调整自律神经让脑部活性化,还可以提升做事时的干劲喔!」

  像以上这样,可以说全都是优点呢

  过去因为增重了13公斤而一度停止模特儿活动的仁香,能够减肥成功,也是因为实践了正确的走路方法。

  就算要说「走路方法会改变人生!」也不会太夸张哟!

  那么现在就赶快让仁香来教导各位读者,不同鞋子的正确走路方法吧!

  

穿上【平底鞋】的正确走路方法

  1、两脚脚跟和大拇指贴地,笔直站立。

  ※注意不要让小腹突出来罗

  2、膝盖打直,脚趾指向天花板,从脚跟着地。

  3、意识着臀部和小腿使力踢离地面。

  重点复习一下吧~

  ~平底鞋的走路方法~

  膝盖打直从脚跟着地。

  注意小腹不要突出来。

  下腹部使力的话就会更有安定感。


  穿上【高跟鞋】的正确走路方法

  1、两脚脚跟和脚趾贴地笔直站立。

  ※注意小腹不要突出来。

  2、膝盖伸直,从足弓着地。

  3、重心放在足弓上,从大拇指施力踢离地面。

  ~高跟鞋的走路方法~

  从足弓着地。

  注意身体不要太往前倾

  腹部和肛门施力的话,就会让全身更加安定。

  让实际因为走路方法而减重的仁香来教导,关於【平底鞋】和【高跟鞋】的正确走路方法。何不从今天就开始实践看看,朝着拥有窈窕美腿的目标来前进吧!


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